こんにちは！
奈良市 子育てサークル ならママの綾華です(๑′ᴗ‵๑)
今日は5月12日の《3B体操》の詳細をお伝え致します
★2016年5月12日木曜
10:00スタート
9:30すぎから10:00までに入室し、受付を済ませてください。
※今回は初の午前中開催‼︎
お喋りタイムのあと、11:30頃～12:45頃までのランチタイムも取れればと思っています。
一緒にランチできる方はお昼ご飯をお持ちください。
ランチせず帰られてもモチロン大丈夫です。
子供用の机と椅子がないため、フローリングで食べて頂くことになりますがご了承ください。
★場所：生涯学習センター
★講師：増田 日登美先生
（ますだ ひとみ先生）
【プロフィール】
色々な運動の体験や、習い事にチャレンジをしてた時に3B体操と出会え、指導者の資格を取得して長く続いてるのは、私自身楽しく、行く所々でパワーをもらってるので、パワフルに活動してます。
2014年8月と2015年1月・5月・11月にならママに来てくださった先生で、ならママメンバーさんから毎回『楽しかった！！』と大好評です
【3B体操】とは？
↓ ↓ ↓
ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。
運動プログラムは
・若さを維持するためのストレッチ（伸展運動）
・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
・基礎体力を維持するための筋力運動
・心身をリラックスさせる遊びの運動
などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジいたします。
今回は前回同様、親子で楽しむメニューと、ママ向けのメニュー両方となります。
ママ向けの体操の間は赤ちゃん達には床で遊んでてもらいます。
抱っこひもで抱っこしながらでもできる体操も多いので、グズるのが心配なママは抱っこひもを持参してくださいね。
★参加可能月齢：首のすわった頃から
★参加料金：親子1組 300円（講師出張費・お部屋代・お喋りタイムのお菓子代含む）
2人目、3人目のお子さんと一緒に参加の場合でも、現在のところ追加なく同じ料金とさせて頂いています。
★持ち物：水分補給できるもの（センター1階に自動販売機もございます）
汗拭きタオル
必要な方は赤ちゃんのおもちゃ（おもちゃや絵本を持参の場合は必ず名前を書いておいてください）
一緒にランチできる方はお昼ご飯
★動きやすい服装でお越しください
★予約制
〈ご注意〉LINEの登録名が漢字フルネームでない方は、予約やキャンセルの度に名前フルネームをご記載ください。
半年以上ほぼ毎回ご予約くださってる方はほぼ覚えているので、記載なしで大丈夫です。
満席の場合は、キャンセル待ち予約が可能です。
以前8月6日の3B体操レポはコチラ→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11905975026.html以前1月28日の3B体操レポはコチラ→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11982851055.html
日本3B体操協会のHPはコチラ→http://www.nihon3btaisoukyoukai.jp