こんにちは！
奈良市 子育てサークル ならママの綾華です(๑′ᴗ‵๑)
今日は11月5日の《3B体操》の詳細をお伝え致します
★2015年11月5日木曜
13:30スタート
13:00すぎ～13:30までには入室して受付を済ませてください。
★場所：生涯学習センター
地下1階の《スタジオ1》を予約予定
※お部屋の予約は抽選のため、取れなかった場合は、施設利用時間の短縮か別の日か場所になります。お部屋は4週間前の10月8日に決定するので、再度このブログをご確認ください。決まり次第内容更新いたします。
★講師：増田 日登美先生
（ますだ ひとみ先生）
練習風景の画像を先生から頂きました。
1番右の白のトップスの方が、ならママ専属♪増田先生です
2014年8月と2015年1月・5月にならママに来てくださった先生で、ならママメンバーさんから毎回『楽しかった！！』と大好評です
【プロフィール】
色々と体験やチャレンジしていた時に3B体操と出会って、生徒歴8年で物足りなくなり、指導者の資格取得して12年になりますが、20年も3B体操を続けていられるのは楽しく、私自身合ってたからと思います。
三姉妹いますが、次女が長崎県島原に嫁ぎ、現在一才の孫にメロメロで、動画を要求するのですが、毎日サークルに参加しているようで忙しいそうです。笑
【3B体操】とは？
↓ ↓ ↓
ボール、ベル、ベルターの用具を運動の助けとして使用しながら、全ての動きを音楽に合わせて集団で行う健康体操です。
運動プログラムは
・若さを維持するためのストレッチ（伸展運動）
・生活習慣病を予防するために特に大切な全身持久力を高める運動
・基礎体力を維持するための筋力運動
・心身をリラックスさせる遊びの運動
などを組み合わせ、年齢・体力・対象者に合わせてアレンジいたします。
今回は前回同様、親子で楽しむメニューと、ママ向けのメニュー両方となります。
ママ向けの体操の間は赤ちゃん達には床で遊んでてもらいます。
抱っこひもで抱っこしながらでもできる体操も多いので、グズるのが心配なママは抱っこひもを持参してくださいね。
★参加可能月齢：首のすわった頃から
★参加料金：親子1組 300円（講師出張費・お部屋代・お喋りタイムのお菓子代含む）
2人目、3人目のお子さんと一緒に参加の場合でも、現在のところ追加なく同じ料金とさせて頂いています。
★持ち物：水分補給できるもの（センター1階に自動販売機もございます）
汗拭きタオル
必要な方は赤ちゃんのおもちゃ（おもちゃや絵本を持参の場合は必ず名前を書いておいてください）
動きやすい服装でお越しください
★予約制
予約残席数はコチラのページでご確認ください→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11984027349.html
満席の場合は、キャンセル待ち予約が可能です。
以前8月6日の3B体操レポはコチラ→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11905975026.html以前1月28日の3B体操レポはコチラ→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11982851055.html
日本3B体操協会のHPはコチラ→http://www.nihon3btaisoukyoukai.jp