こんにちは！
奈良市 子育てサークル ならママの綾華です(๑′ᴗ‵๑)
今日は12月3日の『ベビーヨガ』の詳細をお伝えします
★2014年12月3日水曜
13:30スタート
13:00すぎ～13:30までには入室して受付を済ませてください。
★講師：田中 はるか先生
ならママメンバーのママさんです
運動会でマイク進行役をして盛り上げてくれた、あのママさんですよ
【プロフィール】
資格
◼︎ベビーセラピスト協会認定
ベビーヨガ資格
◼︎ベビーセラピスト協会認定
ベビーマッサージ資格
◼︎保育士資格
◼︎幼稚園教諭資格
保育園で働いていた頃は乳児クラスを担当していました。
2013年出産し娘がいます。
体を動かすのが好きでクラシックバレエとヨガをしていました。
子供と一緒に運動したくて探していたらベビーヨガに出会い、資格をとりました。
はじめたばかりでまだまだ日々勉強中ですが、保育士経験もいかし楽しくレッスンしていきたいとおもいますので、よろしくおねがいしますー!!
はるか先生に聞きました！
【ベビーヨガとは？】
↓ ↓ ↓
育児、家事、仕事などいつも忙しいママさんお疲れさまです。
ママはどうしても運動不足になりがち…楽しく体を動かしませんか？
ベビーヨガは赤ちゃんとママ、もちろんパパも一緒にできるヨガです。
簡単なポーズとったり、音楽にあわせて体を動かしたりします。
触れることを通じて、まだ言葉をしゃべれない赤ちゃんとのコミュニケーションに最適です。
ママが赤ちゃんに愛情をたっぷり注ぎ、赤ちゃんとのコミュニケーションを大切にしながら赤ちゃんの身体にふれて動かしてあげることで、赤ちゃんの心・体・脳によい効果が期待できます。
赤ちゃんとママにとっていいことがいっぱいです!!
☆ママがリラックス☆
ヨガの呼吸に意識を向けることで、ママは心身共にリラックスします。
産後の疲れた体を癒し、ホルモンバランスや自律神経を整えます。
レッスン中はあかちゃんにたくさん言葉がけすることで息を吐く、そしてまた吸うという呼吸が自然にできます。
たくさん話しかけましょう。
☆ママのシェイプアップ☆
体をストレッチすることで腹筋、お腹、二の腕、バストなど気になるところのシェイプアップになります。
また骨盤矯正にもなります。
☆ママとあかちゃんもっと仲良しに☆
ママのリラックスした優しい気持ちは、赤ちゃんにも伝わり、赤ちゃんもニコニコになります。
育児が楽しくなります。
スキンシップをたくさんとっていきましょう。
★参加対象月齢：首が座った頃から2歳まで
※みなさまが楽しめるようにレッスン内容を考えていますが対象月齢が幅広いので正直できるポーズとお子さまが苦手なポーズが出てくると思います。
苦手なポーズのときはママだけでも休憩していただいてもかまいません。
★持ち物：
・バスタオル
・汗拭きタオル
・あかちゃんとママの水分補給できるもの（生涯学習センター1階に自販機もございます）
・動きやすい服装でお越しください。
・足元はすべりにくいようにしてください。裸足になっていただいても結構です。
★参加料金：200円（講師出張費・お部屋代・お喋りタイムのお菓子代含む）
★予約制
予約残席数はコチラのページでご確認ください→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11791825613.html
田中はるか先生のブログはこちら