奈良市 子育てサークル ならママのメンバーめぐみです
ならママ主催者 綾華さんのピンチヒッターです、宜しくお願いします
綾華さんの愛息子、ジョータローくんがアデノウイルスにかかってしまい、今回のサークルは欠席だったんです
はやく元気なお顔を見せてね
さて、昨日の7月3日のならママは、
佐村佐栄子先生による
『ベビーダンス』でした
まず、佐村先生から言われたことは、
『ベビーダンスを楽しんで
でもベビーダンスに夢中になって、赤ちゃんのことを忘れないでね。
ベビーダンスのパートナーは、大切な赤ちゃん
ダンスをしながらハグしてあげてね』
そして、
『ベビーダンスは、産後のお母さんの運動不足解消だけでなく、骨盤矯正にもなるのよ』
運動不足解消、骨盤矯正のキーワードに参加メンバーみんなテンションアップ
まずは、赤ちゃんのウォーミングアップから。赤ちゃんの身体を使った手遊び。みんな楽しそうです♫
続いて、お母さんのストレッチ。この段階であちこちからイタタタ、、という声や気持ち良いーという声が
さて、ベビーダンスの前に
の前にベビーダンスの大事な相棒、抱っこ紐の装着です
佐村先生に全員の抱っこ紐を調整して頂きました
腰ベルトをウエスト位置にして、肩紐をぎゅっといつもよりきっちり締めて
あららー
いつもより、断然ラク
赤ちゃんの位置が高い
抱っこ紐を正しい位置で装着したら、こんなに抱っこがラクになるなんて
ちなみに私の息子は、7ケ月で6.7キロと超軽量級なので、まるでもう息子を抱っこしていない気分です
さて、いよいよベビーダンスです
今回は、ベビーダンスの基礎となるステップを五種類程教えて頂きました
サンバに合わせて、
レッツ ステップ
簡単なステップなんですが、なかなか足が思うように動かず、みんな真面目な顔でステップを踏んでます
佐村先生から、
『みんな表情が硬いよー笑顔
赤ちゃんハグしてー』
と言われる始末でした
さらには、歩き方の指導もして頂きました
産後ママは猫背で、ペタペタとペンギン歩きになりがちだそうです
胸をはって、つま先から着地を
佐村先生からは、
『20代前半の女性をイメージして
ハイヒールを履いてると思って』
』佐村先生のお話は、
非常にイメージしやすく、明るく楽しいです
佐村先生のお話一つ一つにサークルメンバーから笑い声が
ステップをマスターしたところで
いよいよ最後は曲に合わせて踊ります
今回は、童謡『たなばたさま』で踊りました
ささの葉さーらさらー♫
サンバでベビーダンスをしていたのに童謡ですか
なんと、サンバと童謡はリズムがそっくりなんだそうです
実際、ささの葉さーらさらー♫の曲でステップを踏むと、ぴったり
最後に一曲マスターしてレッスンが終了いたしました
笑い声と汗が止まらないレッスンでした
あれ
赤ちゃんの笑い声は泣き声は
泣き声はなんとなんと、ほとんどの赤ちゃんがレッスン開始5分も経たないうちに、スヤスヤ寝てしまったんです
これにはメンバー一同驚きでした
ベビーダンスのステップは、膝を使った上下運動が基本です
その揺れは、お母さんの体内に居た時の揺れにそっくりなんだそうです
私の息子も開始早々熟睡モード突入していました
参加したならママメンバーさんからは
『赤ちゃんと一緒にダンスが出来て、楽しみながらエクササイズになるし、習ったことを家でもやりたい』
』『寝かしつけにも使えるから最高』
』『腰痛があって参加を悩んだけど、佐村先生に抱っこ紐を調整してもらったら、腰痛がなくなった。ベビーダンスをしても痛くなかった』
』『ステップだけなのに、足がだるくなって、運動不足を痛感した。ベビーダンス続けるか思案中』
』と言った感想が届いています
今回、ご指導いただいた佐村先生のベビーダンス教室は、
東生駒教室、はばたき教室、にこちゃん堂教室、ロビンフッド教室の四ヶ所です
ブログはコチラです
http://s.ameblo.jp/love-ballet-babydance/
なお、奈良県のベビーダンスの先生は佐村先生を含めてたった2名だけ
なお、奈良県のベビーダンスの先生は佐村先生を含めてたった2名だけ
ベビーダンスをもっと広めるために、講師を目指す方募集とのことでしたよ
とのことでしたよちなみに、、
今回のキャンセルは11組。
前回を越えて最高記録更新してしまいました
母子ともに、暑さに体力を奪われたり室内と室外の気温差から体調を崩しがちです
今回、キャンセルとなった皆さん、はやく体調が回復しますように
ならママは、突然のキャンセルも大丈夫です
母子ともに体調が悪い場合は、無理せず、元気な時に参加してリフレッシュしましょう
キャンセル待ちもできますので、講座が満員でもご連絡下さいね
最後に、恒例の集合写真です
今回は、振り付け付きでハイポーズ
どうですか
さまになってるでしょ
次回のならママは、
★7月16日水曜
女性のカラダ講座
富塚千秋先生
500円
お部屋：スタジオ1
です。
赤ちゃんが産まれて、お母さんは自分のカラダのことは後回しになってますよね
女性特有のカラダのこと、じっくり学んで産後の体調を整えましょう
次回もお楽しみにー