こんにちは！
奈良市 子育てサークル ならママの綾華です(๑′ᴗ‵๑)
順番前後いたしますが、今日は9月17日の『キレイになるヨガ』の詳細をお伝えします
★2014年9月17日水曜
13:30スタート
13:00すぎ～13:30までには入室して受付を済ませてください。
★講師：曽根明子先生
6月4日のならママ《ハピコミおやこヨガ》で講師してくださった曽根先生です
【プロフィール】
2012年2月 ハピコミおやこヨガインストラクター認定
2012年12月 ＩＹＣキレイになるヨガ インストラクター認定
2013年4月 ＩＹＣ SLOW-FLOW YOGAインストラクター認定
現在は
・京田辺市にてヨガ教室【らぽーるdeヨガ】主宰
・《JEUGIAカルチャー アラプラザ城陽店》にて各種レッスン担当
・デイケアセンターにてレッスン
・《奈良ウェルネス倶楽部》にておやこヨガレッスン
その他、保育園や福祉センターでの子育て支援イベントや育児サークルさんでの出張おやこヨガレッスンを開催。
【キレイになるヨガとは？】
ゆっくりとした呼吸をしながら、その呼吸に合わせて身体を流れるように動かしていきます。
リンパの流れをスムーズにしむくみ解消にも効果的な動きが沢山入っていますので、女性に嬉しいヨガだと思います。
ヨガが初めての方、普段運動不足を感じていらっしゃる方に最適のヨガです。
沢山呼吸して心も身体も芯から緩めていきましょう☆。.:＊・゜
毎日の育児による肩こり・腰痛で辛い思いをしているママが多いようなので、解消できるメニューを先生にお願いしています
※ママがヨガに集中できるよう、ボランティアスタッフ2.3名に来て頂き、ヨガ中の子守役をして頂くことになりました
ボールプールなどを用意して、同じお部屋内にキッズスペースを作る予定です。
★参加対象月齢：不問
ママのためのヨガですので、ねんねの赤ちゃんはママの足元で遊ばせておいてもらい、ハイハイ・タッチの子供たちはキッズスペースで遊んでてもらいます
★持ち物：水分補給の飲み物
汗ふきタオル
バスタオル（最後に体にかけて休みます）
お持ちの方はヨガマット（ない方はバスタオルで大丈夫です）
ベビーのおもちゃ（キッズスペースでみんなでシェアしても大丈夫な物）
★ヨガのできる動きやすい服装でお越しください
★レッスン料金：500円（お部屋代・レッスン後のお菓子代含む）
★予約制
予約残席数はコチラのページでご確認ください→http://s.ameblo.jp/iris0621/entry-11791825613.html
曽根明子先生のブログはこちら