奈良市 子育てサークルならママの綾華です(๑′ᴗ‵๑)
昨日のならママは、
鎌田由美先生による『ママのためのスタイルUPパワーヨガ』
でした
育児＆家事ばっかりしてると毎日どうしても姿勢悪い状態続くし肩もコリコリ。
なので、めちゃくちゃ気持ちいい
体内に取り込む酸素量も多くなりますね。
みなさんスムーズにヨガのポーズをこなしてて、30分ほど経った頃に先生
「はい、準備運動おわりです。」
みんな「…え。」
先生のお言葉にみんなびっくり。
爆笑！！
「え！待って！！
今の準備運動？！？！笑」
「パワーヨガ余裕やん私♡
とか思ったけど全然余裕ちゃうやん！笑」
「やばいやばい、今から本番やった！」
って…ヽ( ´￢`)ﾉ
かなりウケました（笑）
後半は、前半でやったポーズを繋げていくような感じで、連続的にポーズをとっていきます。
これぞパワーヨガ！！
普段使ってない筋肉を伸ばせてほんと気持ち良かったですー
みなさん記憶の新しいうちに、今日から1ポーズだけでもお家でやっていきましょうね
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
由美先生、
本当にありがとうございました
先生は普段、奈良市東福祉センターで月に約1回ペースでパワーヨガをされています。
次回は5月29日木曜13:30からで、
まだ予約空きがあるそうなのでもしご都合合う方はご参加ください
レッスン代は500円です。
私も参加します
どなたか一緒に行きましょうー
꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°
鎌田由美先生のブログはこちら↓
ヨガ中の子守りをしてくださったボランティアスタッフの藤井さん、小林さん、篭本さん、本当にありがとうございました。
眠たくてグズグズの赤ちゃんが多い中、たくさん抱っこしてあやしてくださり、おかげでママ達はリフレッシュできました
感謝感謝です
お喋りタイムの前に、
退屈してる赤ちゃん達に愛香ちゃんが絵本読み聞かせしてくれました
さっきまでグズグズだった子達も驚くほど集中して、しーーーん。
さすが愛香先生
ありがとうございました
最後は記念撮影
次回のならママは、
5月7日水曜ベビーヨーガです
お楽しみにーーーー