眼精疲労ケアアイクリーク代表の加藤真理です。
先日テレビ番組の中で、
疲労回復にお勧めと紹介されたハンドマッサージ機が
私が毎日愛用しているものでした。
仕事柄手の使い過ぎで慢性的に手が疲れているうえに、
数年前からヘパーデン結節になっています。
自分でも関節や手のマッサージをしていましたが、
自分でやっているとマッサージしている手がまた疲れてしまいます。
そんな私の還暦祝いにハンドマッサージ機をプレゼントしてくれました。
いろいろ吟味して選んでくれたようで、
5本指を入れるとかなりしっかり圧がかかり、
手のひらはもみほぐしてくれます。
また温熱機能も付いていて、
温めながらしっかり手をもみほぐす優れものです。
手の疲労回復だけでなく、
ヘパーデン結節も少し改善してきました。
変形は治りませんが、時々感じる痛みがなくなっています。
ヘパーデン結節はリュウマチのような治療薬がないので
整形外科で「治りません」と言われましたが、
温めて血行を良くするとよいようです。
私のヘパーデン結節はあまり痛みがなく軽度で維持していましたが、
どうやらこのハンドマッサージ機はヘパーデン結節に良さそうです。
毎晩テレビを見ながらリラックスタイムに使っています。
テレビ番組では手のマッサージが疲労回復に効果があると紹介していました。
手のひらにはたくさんのツボがあり、
脳に近いので足つぼマッサージより効果が高いともいわれます。
血行促進やリラックス効果、睡眠改善効果もあります。
以前子供の眼精疲労のセミナーで
就寝時に子供に行うハンドマッサージのワークショップを行いました。
ハンドマッサージをしながら眠ると質の良い睡眠になり
親子の良いスキンシップになります。
私たちは毎日手を酷使していて
手の疲れは肩や首にも影響します。
疲労回復や睡眠改善にも効果的な手のマッサージで
疲れた体を癒してください。