ブログネタ：ちょっと心がけてるダイエット 参加中私は食の制限ってあんまり出来ないから、
食べる時間と運動を心がけてるかな(・人・)
食べる時間はｻｰﾋﾞｽ業だからまちまちで、
毎日同じ時間にご飯は食べられないけど、
お菓子とかは夜食べないことにしてる(ﾟﾟ)
好きなお菓子とかあるんだけど、
日中ならまだｶﾛﾘｰを消費できるかなとか思って(笑)
仕事の日はほとんど食べられないから全然減らないんだけどね(笑)
あと夜更かし中お腹空いても絶対食べないこと。
お腹空いてると寝られないって人の話もよく聞くけど、
幸い私はお腹空いていても寝られるので(―∀―)
運動ってのはたいしたのじゃないんだけど、
駅とかのｴｽｶﾚｰﾀｰは友達がいれば別だけどほぼ使わないし、
会社でもｴﾚﾍﾞｰﾀｰはあまり使わないかな？
３階とか余裕(―∀―)
これが息切れるようになったら年だと思うようにしてる(笑)
あとまたに会社帰りに一駅歩いて帰るとかしてるくらいです(ﾟﾟ)
家では半身浴や柔軟して太りにくい体質作りも(´ω`)
これらをずっと続けていつまでも綺麗な女性でいるつもりです☆
目指せ美魔女～(ﾉ･∀･)ﾉ(笑)
