私は今、エマさんのブログを熟読して自我の手放しを勉強中です。
誰よりも私が一番、
他の人はどうでもいい、
絶対これじゃなきゃ嫌だ、
こうゆう感情が自我だと思います。
他にもお金を稼ぐことへの執着、
人への執着、他にもあるかもしれないですね。
自我を完全に無くすことはできないかもしれない、だけど、気づくことはできます。
「今、自我が表立ってるな、落ち着こう。違うことに意識を向けよう、
ストレッチしよう、歌を聞こう、料理をしよう、家族と話そう」
など、こうやって自我に気づいて気をそらしていく。
いつの間にかこだわって執着していた事を忘れています。
その、繰り返し、繰り返しが自我の手放しだと感じました。
自我の手放しとは自分以外の誰かを思いやり輝かせること。
本当の自我の手放しをしたいのなら自意識過剰な自分を捨て人のために生きることです。
みんなが心地いいように、みんなが輝けるように。
エマさんのブログより抜粋
自我を減らしていく修行ですね
みんなの幸せのためにがんばります
