清明

アイリス茨木整骨院/鍼灸院の冨永健一です。

桜も満開に近くなってきましたね。

　今日は二十四節気の「清明」ですね。清明節には中国や沖縄ではお墓参りをするそうです。

意味は、春先の清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という語を略したものです。

この時期はからだの陽気も上がっていくので辛い物を控えて、からだの陰陽のバランスを調整していく時期とされています。

陽気が上がっていくことでのぼせや眩暈、火照り、不眠、頭痛、目の充血、多汗症、鼻血、のどの渇きなどの症状が出やすい季節となります。薬膳でお勧めなのはアサリです。アサリは体を冷やす寒性の食材ですので冷やしすぎないように気を付けて下さいね。