ここのとこ、なーんか身体が重くて
やる気も出なくて、イカンと思いつつ
どうにもこうにも。
今なら解るけど、くさってたからだね。
で、たぶんストレスの過食になってて
身体が実質的にも重くなってたとw
なので、ちょっとやってみました
プチプチ断食。
朝食べない
昼おにぎり
夜ヨーグルトと野菜炒め
今朝になったら、あらすっきり
今日は仕事もあるので
豆とアボカドのサラダとヨーグルト
食べてきたけど。
なんて言うか、身体の中の重いものが
少し軽くなった。
このまま続けてみたい…
仕事してるとお腹減って音鳴るのが
困りものだけどね(´・ω・`)
いろいろやったんで、どれが効いたのか
イマイチ掴めてないんだけどw
まぁ、心と身体にいいことはしておこう
今日からまたストレス溜まるからね(*´д｀*)
小さなことからコツコツとw