ウォーキング

夕食を済ませてから、30分ほど夜道をウォーキングしてマンションに到着してから、９階まで階段をのぼりました。



９階までのぼるのは、いつもキツいのに、今回は楽にのぼれました。



ウォーキングがウォーミングアップになったのですね。


やはり、準備運動をしっかりして身体の柔軟を整えてからの方が身動きがしやすいです。



明日はウォーキングできるかなぁ…


夜道は気持ちがいいです。

太陽の光に浴びることは肉体的にも精神的にも必要なのですが、月の光も最高です