自己効力感を高めて
働き女子の理想のキャリア構築を
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笑顔で働く人を増やしたい
キャリアコンサルタント
住吉かな です。
【長いプロフィールはこちら】
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自己効力感を高める
成功体験を積む２つのコツ
自己効力感を育てるために、
成功体験を積むことは
一番重要な要素です✨
自己効力感を高める４つの方法の中でも
特にこの成功体験は、
実際に経験・体験・実績から
得られるものなので、
一番強い自己効力感を得られます
自己効力感を高める成功体験を積む
２つのコツは、
①小さな成功体験を積むこと
②その成功は自分の目標に
直結したものじゃなくていいこと
まず、
①小さな成功体験を積むこと
これは知っている人も多いかな？
いきなり大きいことではなく、
小さな成功体験を積むこと。
これ、自己効力感を高めるために
一番効果が高いです
いきなり大きな成功をしようとせず、
小さく一歩前進できることを選んで
コツコツ毎日実践します。
（これが一番難しかったりするけどね 笑）
そして、２つめ。
②その成功は自分の目標に
直結したものじゃなくていいこと
なぜなら、
この小さな成功は自分の目標に
直結しなくても、
『自己効力感を高める』ことが
第一目標だから大丈夫
自分が達成したい目標から
小さな成功体験ができそうなことを
考え出そうとしても、
いい案が思いつかない場合とか
あるじゃないですか？
仕事で結果を出したい
だけど、もう思いつく限りのことはやった
そんな場合は、
『毎朝、机の上を拭く』
これならできるよね
最後まで読んでくれて、
ありがとうございました
自己効力感を高める方法の４つは、
こちらの記事を参考にしてね
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