自己肯定感を高めて
働き女子の理想のキャリア構築を
サポート
笑顔で働く人を増やしたい
キャリアコンサルタント
住吉かな です。
【長いプロフィールはこちら】
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自己効力感を高める
３つのメリット
自己効力感とは、
カナダの心理学者
アルバート・バンデューラが
提唱した概念です。
英語では『self-efficacy』
「自分の能力を信じる気持ち」
という意味になります。
もっと簡単にいえば、
「自分ならできる」
「きっとうまくいく」と思える感情です。
この前向きでワクワクする感じが、
自己効力感が高いという状態です
自己効力感を高めるメリットは
大きく分けて３つあります。
それは、
1．チャレンジ力
2．打たれ強さ
3．モチベーションアップ
この３つです。
１つずつ解説しますね。
1．チャレンジ力
自己効力感を高めると、
何事にも積極的にチャレンジする
ことができるようになります。
さらに、意思決定力も向上。
2．打たれ強さ
自己効力感が高いと、
失敗してしまったときも、
前向きに
「次はどうすればうまくいくか」
を考えることができます。
3．モチベーションアップ
自己効力感が高いと、
自分の能力を向上させる目標を
高く掲げることができ、
モチベーションが上がります。
だから、
自己効力感は、
長期的に大きな成果を
もたらす根源
とも言えますね
自分がこれからする行動に対して、
「自分ならできる、きっとうまくいく」と
信じる気持ちが自己効力感
「自分にはそれだけの能力がある」と
信じていることです。
そう、自己効力感には根拠
があるんですよね
その根拠を知るために、
自己理解を続けていくことが大切です
最後に、
1．チャレンジ力
2．打たれ強さ
3．モチベーションアップ
今現在、
あなたのこの３つの強さは
どのぐらいですか？
私は。。。
チャレンジ力は、普通
打たれ強さは、高い
モチベーションアップは、低めかな
これは、
自分の『能力』に自信が無いのが、
原因だと思います。
（子供のころから、どんくさい奴なので 笑）
あなたもぜひ、
自己分析してみてね
ここまで読んでくれて、ありがとう
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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