day64 怒りを鎮めるには？

day64 11/19

最近は、心穏やかなのですが、

昨夜は久しぶりに息子の行動に

怒りを覚えました。

今日のテーマは、

「怒りを鎮めるにはどうすればよいですか？」

溜め込むのはやめなさい。

喜びも怒りも悲しみも、

全ての感情を解き放って。

声に出してみたら

あなたの怒りは

他の誰かへのものではなく

自分自身への嘆きかもしれないから。

押さえ込まずに

外に吐き出してごらん。