U14 体幹トレーニング

U14

体幹トレーニング

昨日は石山さんに講師に来て頂き定期的な体幹トレーニング講習会！

今回はウォーミングアップで使える体幹トレーニングと新しくより負荷を掛けたトレーニング！

普段から取り組んでいる選手とサボっている選手差が出て来ました！

自分の為に！

僕も選手と一緒にトレーニング体験しましたがきつかった！

コーチも取り組まないと！笑

みんな継続して下さい！

桝谷コーチ

ボールを使って！

バランスマットを使って！

2人で負荷を掛けて！