本日は 天赦日❣️
日本の暦の上で最上の吉日。
新しい何かをスタートさせたりするのに
最良の日。
ということで…
ブログ更新の再開❗️
ファスティングは 続けていましたよ
3日間ファスティングは
日程の調整が難しくなかなかできませんが
半日ファスティングを続けています。
長期日程のファスティングよりも
目に見えての効果はわかりにくいですが
続けていると 徐々に効果は出てきます。
長期日程のファスティングは無理だけど
ファスティングには興味ある！という方は
半日ファスティングや
1日ファスティングなどから
始めてみるのもおススメです
半日ファスティング
と
🌈今日の運動🌈
ウォーキング
エクササイズ