今日から1日間ファスティング

今日と明日の2日間で 1日間ファスティングをします。

酵素ドリンクの準備もＯK❣️

1日間ファスティングのプログラムは

断食期間が 1日間

回復食期間が 1日間 の計2日間です。

大幅な体重の減少の期待はできないですが

最近食べすぎているので 消化器官を休ませるのが目的です。

ファスティング楽しみます🎶