健康な人の 体温は 平均36.89℃
位といわれてます
皆様ご存知でしたか
現代人の平均体温
は 下がってきてます
原因は
ストレス
，食生活
，運動不足
....
病気
は体の冷え
に原因があると言われてます
体を温めれば...
病気が改善され，健康
になると言う事ですね
体を芯から温めましょう
入浴
シャワー
だけでなく 毎日 湯船
につかりましょう
入浴剤やバスソルトなどを入れて
ゆっくり温まり リラックス
して過ごしましょう
運動
一番は 歩く事
足腰をしっかり鍛えると 体温が上がります
食事
体を温める食材
・濃い色の食材 人参
赤ピーマン
黒豆
など
・かたい食材 大根
りんご
じゃがいも
など
飲み物
・ビール
ウイスキー
よりも 日本酒
・白ワイン
よりも 赤ワイン
・緑茶
コーヒー
よりも 紅茶
特に 生姜
は ほとんどの 漢方
に使われてます
体温を上げ 各臓器
の 働きを活発
にします
さらに
気の流れを 良くし
気の病【うつなどの神経疾患】の方にも
有効といわれてます
生姜は心と体の不調に有効と
注目
されてます
プロユース 商品の中から
プロ仕様 代謝系 ハーブティー
ホットスパイシーハーブティプロ
生姜
ジンジャー
韓国唐辛子
レモングラス
ジャスミン
ルイボス
カモミール
などなど
全68種の素材をブレンド
アップル＆レモンフレーバーで癖になるおいしさ
です
エステサロンのお客様にも大人気の商品
エステ プロ ラボ
食事は毎日の事なので運動や入浴に比べると
続けやすいです
体を温め 心
も体
も健康
になりましょう
アイリスキャリアスクールでは 栄養や健康学の授業も
充実しています
