感覚エクササイズ

昨日の続きです

同じ行動を繰り返して

お疲れ状態の脳に

新しい刺激を与えて

生き生きとした状態にする

人間の脳はその３～４割が視覚にかかわっていて

現代人は特に視覚に頼る傾向が強いとされてます

視覚以外の感覚も

バランス良く使おうとする

『感覚エクササイズ』

には

脳の凝りをほぐす効果があるので

ぜひ一度

トライしてみてください

★窓を開けて空気の肌触りを味わってみる

★大きな声で朗読してみる

★吐く息を長くしてみる

★暗闇でご飯を食べる

★お風呂の湯に頭までつかる

★ナイフで鉛筆を削る

★土をこねる

★暗い所で線香花火をする

特に触角を鍛えるといいかも

現代人は運動や

コミュニケーション不足などから

触角が鈍り

身体が出す緊張や疲れなどの

不調サイン

に気づけない人が多い

土を触るなど

意識して触角を鍛えると

感覚がクリアになる

みたいです

アイリス整骨院

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