総摂取カロリー。。。
７００キロカロリー前後 ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
食欲っていうものに あまり突き動かされることがない。
あ、ケーキは別ね【ｫｨ
でも ある程度 食べなきゃﾀﾞﾖね。
成人女性は １８００キロカロリーくらいが
１日の摂取カロリー平均・・・ってゆーか
通常らしいね。
多分あたし １８００も普段から食べてない。
だけど 歌う前とか 歌ったあとは
食べたい！！って 思うな。
すっごいお腹空いてるから。
お腹空いた状態で 歌えないﾓﾝね。
本とは ちゃんとしっかり食べて
２時間後くらいが １番歌いやすい。
食べて直ぐだと お腹がいっぱいで
横隔膜が思ったように下がってくれなくて。。。←（変な悩み）
明日は 深夜スタジオだし
歌いやすい身体にしておかねば。。。
体調管理 しっかりしないとね。
栄養取らなきゃ。。。(≧△≦)