前の日記で・・・
体が硬すぎて全然できなーい
もう最初の瞑想の時のあぐら(?)ができない！
（動画を見ながらやっていました）
それに、つるんですよ足を！やたらね！！
嫌になってソッコーでやめてしまいました。。
体が硬いとこんなデメリットがあるんですね！！
・ケガをしやすい
・血行が悪くなりむくみや冷え性に
・基礎代謝が下がり肥満になる
全て当てはまっています
こんな体で急に運動しようものなら絶対にケガするわ！
ひとまずウォーキングは続けるとして、平行してこのカチコチの体を何とかしようと思います！
実は以前にも体が硬いのをなんとかしようと、こんな本を購入していました〜
引っ張り出してきました！
やる気のあるうちに行動しないとね！
挫折したので心配だけど、とりあえず続けてみたいと思います！