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腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
子育てが楽しくなる健康な体作り♡
産後の不調を改善！
疲れ知らずのしなやかボディへ
元アスリート管理栄養士
片山美沙子です♬
セルライトの原因が腸にあったなんて！！
"ダイエットもしたいし、
子どもを生んでから便秘気味
それを解決したくて腸のことを
学んでみようと思いました。"
"最近新聞やテレビでも腸活のことを
すごく言われてきている
聞いたことも忘れてしまうので
繰り返し聞くことで思い出させてもらえる。"
(再受講の方)
右上が片山です。
こちらは先日行った
頭痛イライラさようなら！
不調改善への第一歩
腸栄養学1day講座に参加して下さった方の
参加して下さった理由。
着眼点が素晴らしい！！
腸って体への入り口なんです。
良いもの(栄養)をしっかり入れれるか
悪いものをしっかりブロック
出来るかって
腸内の状態にかかってるんです。
口から食べてそのまま便として
出て行ったら、中は通っているけど、
体の外。
体の中に長ーいホースが入っている
イメージ。
腸で吸収されて初めて体の中
に入ってくるんです！
そして最近腸について
新聞やテレビでよく
取り上げられていますよね。
ただ腸を整えることって
みんな1人1人腸内環境は違うので
みんな同じことをして良い！
ってないんです。
ということは
テレビや新聞の情報って
合う人もいれば合わない人もいる。
この講座では
世間で言われている情報が
自分に合っているものなのか？
情報を鵜呑みにせず、
自分で選ぶ力を身につけてほしい！
という想いでお伝えしています。
そして講座後にはこんなお声も
いただきました。
"セルライトの原因が腸にあった
ということにびっくりしました。
セルライトって運動不足やマッサージを
してないからだと思っていました。"
そうなんです。
実はセルライトって腸と関係
しているんです。
もちろん運動やマッサージを
定期的にすることは
セルライトを作らないために
とっても大事なこと。
今日はそのセルライトについて
少しシェアさせていただきます。
セルライトって脂肪細胞の中に老廃物が
たまった状態。
外から見てもボコボコしてますよね。
原因は冷えや筋力不足などによる代謝低下、
ホルモンバランスなどでも起こります。
まずは出来ないことが1番いいのですが、
出来てしまったものはなんとかしたい！
そこでするのがマッサージ！
通常はリンパマッサージをすることで
老廃物を外に出してセルライトは
少なくなっていくはず！
なのですが、
腸の状態が良くないと
マッサージをした時はどこかへ
移動するけど、また時間が経てば
元の場所にもどってしてしまう…。
無駄なマッサージに。。。
かなしくないですかーー。
食事もマッサージも
無駄にしたくないですよね。
腸内にいるあの菌が老廃物を
うまく出してくれることに
関係しているんです！！
そんな菌の話もしている
腸の1day講座は年内ラスト1回
日常生活で選ぶ力を
身につけることができます^ ^
講座の詳細はこちらのブログに書きました。
老廃物を出す方法は３つ。
汗か、尿か、便！！
ということは便秘の方も
うまく出せていない状態。
便秘＆セルライト〜は
老廃物ためまくってますよ〜。
最後まで読んでいただきありがとう
ございました。