能美市・小松市・金沢市・オンライン
腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
子育てが楽しくなる健康な体作り♡
産後の不調を改善！
疲れ知らずのしなやかボディへ
元アスリート管理栄養士
片山美沙子です♬
✵⁎子どもがお菓子ばかり欲しがるのは遺伝子のせい？⁎✵
子育て×遺伝子 第２弾！！
今日は中性脂肪の分解が苦手な遺伝子
を持っているお子様の話。
この遺伝子、我が子2人とも持っているんです！
いや何なら家族全員🤣
この遺伝子だと
何も対策をしなければ
中性脂肪の分解が苦手なので、
うまくエネルギーとして使えず
そのまま自分のお肉に…
ぽっこりお腹になりやすいタイプです💦
ひぇーーー！！！
ですよね。
けどわかっていれば対策ができる♡
必要な栄養素を入れることは
もちろん大事。
そしてしっかり寝ること！！
もすごく大事な遺伝子です。
良い睡眠ができるかできないかで
お腹が出るかどうかが決まる！
と言っても過言ではありません。
この遺伝子を持っているお子さんは
良い睡眠をとらせてあげないと
肥満児になる可能性もあります。
そして糖質を摂りすぎる可能性もあります。
糖質のとりすぎは
体にとっていいことなし！！
自分にも自分の家族にも言い聞かせながら…。
だからお菓子ばかり食べている子は
もしかしたら
この遺伝子のせいかもしれません。
ただし、この遺伝子は持っていないのに
お菓子ばかり食べる！
という子はまた対策が変わってきます。
同じ症状でも遺伝子によって
対策が変わってくる。
だから面白いんですよね♪
自分の遺伝子を知ることは
自分のトリセツを手に入れること♡
遺伝子は一生変わらないので
子どもの頃から知っていたら
いいですよね♪
そんな遺伝子の話もするお茶会を
２月に開催決定♡
２月は北陸は雪の影響も受けやすいので
オンライン開催にいたします。
春になったらリアル開催も予定しています🌸
詳細はこちらのブログに書きました♡
冬はしっかり寝ないと冷えにも繋がって
しまうこの遺伝子🧬
良い睡眠、栄養意識していきたいですね♡
ようやく日常が始まったと思ったら
また3連休。
生活リズムを崩さないように
したいです♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊