石川県能美市・オンライン
腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
毎日が楽しくなる健康な体作り♡
健幸ボディメイク
元アスリート管理栄養士
片山美沙子
「もっと早く来ればよかった♡」
これは継続レッスンに参加して下さった
方のご感想
✵⁎なりたい自分への第一歩♪
iRisオリジナル継続レッスン♡⁎✵
こんなお悩みないですか？？
産後なかなか体重が落ちない
肩こりがひどい
家でじっとしてばかり
産前とは体型が変わってしまった。
薄着になったら、あれ？こんなところにお肉が？
それは骨盤の歪みが原因かもしれません。
骨盤は体の土台となる部分
その骨盤がズレていると
血行不良からの代謝が落ちる原因に💦
通常骨盤は歪んでもミリ単位で起こること。
ただし、出産前後のみホルモンの関係で
大きく緩むのです。
だから逆に考えると産後はチャンス✊
産前より綺麗に痩せるチャンスは
産後なんです♡
その産後をどう過ごすか？
で今後の体型にも影響してきます。
私は産後数年緩んだ状態をキープ
してしまったんです。
産休中にやり残したこと。。。
左:産後２年の私です。右:現在の私。
何なら仕事復帰して産後１年より増えたかも！？
でも産後は何年経っても産後。
時間が空けばそれだけ時間はかかりますが、
誰でもいつからでも変わることはできます。
大事なのはなりたい姿に
心からなりたいと思っているかどうか。
産後の体型の変化を諦めて欲しくない。
ママだからって諦めて欲しくない。
そしてママだって自分の時間
があってもいいー♡
なりたいを叶えたい方へ
本日はおうちサロンiRisオリジナル
継続レッスンのご案内✨
美芯整体
よもぎ蒸し、
骨盤スリムヨガ
美芯トレ
高濃度酸素フットトリートメント
を組み合わせたコースになっております♪
なりたい自分は人それぞれ違います。
体重を落としたい方
体を引き締めたい方
体力をつけたい方
この継続コースはすべてパーソナル
なので、お一人お一人のお悩み、目的に
合わせて進めていきます。
それでは継続レッスンの詳細です↓↓
✿day1 カウンセリング
120分 姿勢チェック
✿day2 リラックスヨガ60分
60分
✿day3 よもぎ蒸し30分
80分 骨盤ほぐし、腰痛改善ヨガ30分
✿day4 よもぎ蒸し30分
80分 肩こり解消ヨガ30分
✿day5 美芯整体＋
100分 高濃度酸素オイルトリートメント(フット)
✿day6〜day10 60分
ヨガ＆トレを組み合わせて
全10回で
✺プライベートレッスン60分6回
✺プライベートレッスン30分2回
✺美芯整体45分1回
✺美芯整体70分1回＋オイルトリートメント
✺よもぎ蒸し2回
のちょーーー欲張りなコース。
前半に体の歪みを整える
美芯整体を2回
体の巡りをよくしてくれる
よもぎ蒸しを2回
入れてあります♪
全10回、3ヶ月で
なりたい自分へ♡
さらに継続コースの方へ豪華特典✨
期間中、ご自宅でも継続できるように
ヨガ動画や素敵なギフトを
プレゼント🎁
普通に受けていただくと
合計51,000円
それが継続コースになると
51,000円→44,000円(税込)
プライベートレッスン、
美芯整体、よもぎ蒸し
を組み合わせても1回4,400円✨
プライベートなので日程も変更可能
ただし、効果を感じるため1週間に1回は
受けていただきます。
日程やお悩みを確認した上での
スタートになります♡
(事前にzoomで30分程度)
ヨガ、トレのみのレッスンは10回
通常66,000円→49,500円
こちらは整体10回、
その他食事制限、運動なし
整体のみの変化です♬
痩せるためにエステに通おうと思ったら
1回に2.3万なんて普通。
大手ジムのダイエットプログラムは
だいたい20〜30万。。。
めちゃくちゃ自信のある内容
なので
本当にこんなに安くしていいのかな？
と自分でも心配しております。
が以前の私のように体型で自信が持てない
ママを減らしたい❣️
そんな想いで行っております💖💖
子どもが小さくてサロンに行くのが大変
コロナ禍なのでなるべく外に出たくない
という方にはオンラインがオススメです♡
10回継続コースは
より効果が感じられるように
iRisすべてのメニューを組み合わせました♪
産後の悩みを少しでも解決できたら♡
自分に自信が持てるママが増えたら♡
子どもの言動にイライラしない
子どもを認められるニコニコママが
増えたら♡
いいなーー。
すべての日程で子連れオッケーです♪
まずは無料相談でお話しましょー♡
片山美沙子ってどんな人↓↓
