石川県・オンライン
StFlair®︎DNA栄養学・腸栄養学
認定プランナー＆認定講師
美芯セルフケアインストラクター
元アスリート管理栄養士
片山美沙子
最近の毎日の日課は足のセルフケア🦶
毎日同じことを片足15〜20分するのですが
これ、飽きずにできる人と
毎日同じことするのが飽きてしまう人が
いるんです。
それは困る〜って感じなのですが、
実はこれ遺伝子が関係しているかも。
毎日
同じでも飽きない、むしろ心地良い人と
同じことだと飽きてしまう人
がいるんです。
何やっても続かないなーという方は
もしかしたら遺伝子のせいかも？？
けどそれって悪いことではなくて
それがその人の特徴。
そして、そういう方は
あーー続かない
ダメだーーって
そんなに凹まないのも特徴🤣
うまくできてますね✊
ただケアやダイエットとなると、
続かないと困りますよね。。
だからそういう方は
自分に合ったやり方が必要になってきます。
例えば、
服装を変えてみる
部屋を変えてみる
大丈夫な範囲でケアの順番を変えてみる
などなど。
ケア中、ダイエット中の目標の立て方も
この遺伝子🧬
の違いで変わってきます😊
やる気が続く目標✨
目標の立て方次第で結果が変わってくる❣️
もいっても過言ではありません。
親から譲り受けた遺伝子✨
奥が深くて面白いですね🧬
私だけか？笑
ちなみに私は毎日同じこと
続けられる遺伝子です。
皆さんはどうですか？？
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そして、
来月ダイエットに関する3つの遺伝子🧬
についてのスクールを
開講いたします✨
その3つの遺伝子とは、
1.熱を作り出すことができるか？
2.中性脂肪を分解しやすいか？
3.筋肉量が低下しやすいか？
これすべてダイエットに関わってきます🙌
この遺伝子にリスクがあるかどうか？
でダイエット方法も変わってきます✊
ちなみに我が家、この3つすべて
持ってる人がいます…😂
我が家の太りやすいランキング
この3つだけで考えると
1位:息子
2位:私
3位:旦那
4位:娘
他の遺伝子🧬とも組み合わせもあるので
これがすべてではありません。
そして3つすべて持っているのは
息子ではありません⚠︎
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こんなことも学べるスクール詳細は
こちらから詳細が読めます♪
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自分の特徴を知ると
無理なく続けることができます💕
自分でも感じない少しの無理が
ストレスとなって💦
そのストレスがダイエットの敵となる。
自分の特徴を知っておく✨
ってとっても大事ですね♪