石川県能美市・オンライン
栄養×運動で
毎日が楽しくなる健康な体作り♡
トータルサポーター
元アスリート管理栄養士
片山美沙子
✵⁎ダイエットには糖質ゼロでしょ！！⁎✵
今日は朝から
布団カバー、シーツ、枕カバーなど
外せるものは外して丸洗い。
洗濯機を4回回して
布団を干して、
家中の掃除機。
学校、保育園から持ち帰ってきた
内履きを洗い、
そこから子どもたちとプール💦
一瞬でお昼ですね😱
干したものはまた元に戻さないといけないし、
お母ちゃんは大忙し🏃♀️
家事ってお給料がもらえるわけでも
誰かに褒められるわけでもない。
こんなことを毎日やってる母って本当に
すごいんです❣️
ということで
自分で自分をホメホメ💖💖
みなさんもして下さいね😆
そしてふぅ〜っと疲れた時って
甘いもの食べたくなりませんか？
疲れると甘いものが食べたくなるのは
自然なことなんですよね✨
(もちろん欲求を抑える方法あります)
そして
糖質ゼロのお菓子なら
食べても大丈夫でしょーー！
って思っていませんか？
確かに糖質ゼロ、
砂糖はゼロかもしれませんが、
その代わりに入っているもの
そ・れ・は、、、
人工甘味料💦💦
発がん性のあるもの
甘味が強いものが多く依存性が高い
下痢になるもの(うまく消化できないので)
妊娠中や妊娠を考えている男性が
食べない方がいいもの
糖尿病や肥満になる可能性のあるもの
などなど。
なんだってーー。
ダイエットどころか糖尿病や肥満に
なるって😱😱😱
そして
これらの結果ある臓器にとっても負担を
かけてしまうんです😫
こんな人工甘味料は負担をかけてしまう
臓器の話などもする
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糖質ゼロってついついひかれてしまいますが、
甘ーい言葉に騙されないで下さいね💖
私たちの住んでいる日本は
添加物がとっても多いんです💦
自分で選べる知識があるといいですね😊
StFlair®︎腸栄養学スクール
認定講師＆認定腸プランナー