能美市・小松市・金沢市・オンライン
腸活(栄養)×ヨガ(運動)で
子育てが楽しくなる健康な体作り♡
産後の不調を改善！
疲れ知らずのしなやかボディへ
元アスリート管理栄養士
片山美沙子です♬
冷えに効くツボはここ！！
寒くなると特に気になるのが冷え
足先とか冷たーい！
足の色常に青白い…
なんてことも。
今日は冷えに効くツボをご紹介✨
そのツボとは
\\三陰交(三陰交)のツボ//
内くるぶしの4本分ほど上の骨の後ろ側
にあるツボです。
押してみていた気持ちいところ♡
婦人科系に効くと言われるツボで
生理痛や生理不順
冷えにも効果的です✨
女性の味方なツボですね♪
そしてくるぶし
内くるぶしは子宮
外くるぶしは卵巣
を投影しているところ
と言われています。
くるぶしを冷やさないように
すりすりなでなで😊
動画も載せてあるので
見てもらえたら嬉しいです🙌
14秒の動画です。
現在行なっている
骨盤スリムヨガでは
こういったツボのお話なども入れながら
一緒にほぐしていきます😊
寒くて家から出るのが苦になる
季節ですが、
そんな時こそサロンで
みんなで楽しくレッスンはいかがですか✨
サロンに来る♡だけでも二重丸◎
自分をナデナデ💕
そしてそこで運動をするっ
てめっちゃ花丸💮
そんなサロンヨガの詳細は
こちらのブログに書きました♪
家にいるとついついダラダラして
ポテチ食べたくなって
あっという間に1日が終わる…
ってなってしまいがちですが、
レッスンをして心も体も軽くなったら
夕食の準備もパパパっと出来ちゃうかも😍
みんな平等に与えられた
1日24時間♪
せっかくなら楽しく過ごしたいですね❣️
最後まで読んでいただきありがとう
ございました♡
