長いこと、左肩に違和感がありました。
ガチガチに凝ってるというより、「ずっと何か背負ってますけど？」みたいな、静かな主張があるような…🧳
整体に行っても、ストレッチしても、何となく居座り続けるこの違和感。
正直「年齢のせいかな」「いつもの癖かな」と、まぁ適当にやり過ごしてました。
でも、あるとき気づいたんです。
あれ？ そういえば、あの肩の痛み、なくなってない？🤔
そう思った瞬間、じんわりと頭の中心にあった締めつけ感も、ふっと軽くなる感覚。
「ずっと私が私を締めつけてたんだな」って思いました。
「もっとこうしなきゃ」
「このままじゃダメ」
「ちゃんと変わらなきゃ」
そんな風に、自分に“良かれと思って”言い続けてきた声たち。
でもそれって、ずっと自分を否定し続けるスパイラルだったのかもしれません🌀
わたしは、自分の“人生の設定”をずっと変えようとしてました。
「こんな現実、私らしくない」
「理想の私と全然違う」
「もっと成功するはずなのに、おかしい！」って（笑）
…でも、それって今の自分を否定したまま、上書きしようとしてるんですよね。
意識が「満たされていない前提」で動いているから、
変えようとすればするほど、設定が“納得できない状態”をキープするように働いてしまう。
ある意味、願いはちゃんと叶ってたのかもしれません…けど、それじゃ困る😂
私もいろいろやってきました。
・ありがとうを千回唱える🙏
・瞑想して内観する🧘♀️
・気功でエネルギーを整える🌈
どれも意味はあったと思うし、無駄ではなかった。でも——
**“どんな意識でそれをやっていたか”**がズレていたら、現実ってなかなか動かないんですよね。
がんばっているのに、なんだか堂々巡り。
設定を変えようとしても変わらないどころか、
「やっぱり私はまだダメなんだ」って思いが、むしろ強くなることさえありました。
じゃあ、どうすればよかったのか。
それは、「設定を変える」のではなくて、
“ありたい意識”で在ることを、選ぶということでした。
意識を変えたら、見えるものが変わったんです👀。
設定そのものは変わっていないのに、
不満が、不満じゃなくなっていく。
「あれ？ これって…実はずっと叶ってたんじゃない？」
そんな感覚が、じわじわと湧いてきました。
無理にがんばらなくても、
無理に良くなろうとしなくても、
“今ここ”で感じる心地よさや静けさを大切にするだけで、
不思議と人生が満たされていく🌿
ああ、私、いろいろ背負ってたなぁ…。
それをちょっと下ろして、「ま、これでもういいか」と思ったときに、
身体も心も軽くなっていたように思います。
もちろん、また「もっとこうしなきゃおばけ👻」が出てくるかもしれません。
でも今は、そのときに
「お、出たな」って微笑んで、そっと隣に座ってあげられる感じです😊
今まで必死に変えようとしていた“人生の設定”。
実は、そのままで大丈夫だったのかもしれません。
がんばっても、がんばらなくても、
「今の私」をちゃんと感じていれば、
自然と理想に近づいていたのかもしれません。
そんな風に思えたとき、
ふと肩の力が抜けて、
今日という一日が、優しく光を帯びて見えました☀️
もしあなたにも、
「もっとこうしなきゃ」と自分を責めていた時期があるなら——
その声、もしかしたらもう役目を終えたのかもしれません。
“今のままの私”で、ちゃんと進んでいる🍀
そんな目線で、今日の自分を見てみたら
何かが少し変わるかもしれません。
読んでくださってありがとうございます🌿
あなたの中にも、長く握りしめてきた「～しなきゃ」がありますか？
もし何か思い当たるものがあれば、ふっと緩めるヒントになりますように。
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