瞑想をしていて、ある日ふと気づいたんです。
私はずっと「理想の私」になろうとしていた。
✨正しくあらねば
✨愛に満ちた人であらねば
✨人に貢献できる自分にならねば…
でも、その“私”を守ろうとするほど、息が苦しくなっていたのです。
🍃「私」に力を入れすぎると、流れが止まる
こんなふうに感じたこと、ありませんか？
- やりたいことが分からない
- 進みたいのに、なぜか動けない
- 目指してるはずなのに、空回りしてる感じがする
そんなとき、私たちは気づかないうちに
“自分”という枠にギュッと力を入れているのかもしれません。
「本当の自分はこうあるべき」
「私はこんなふうに生きたい」
そんな理想すら、時にブレーキになることがあるんです。
☁️ふっと「私」がゆるんだ瞬間に起こったこと
瞑想中、私はただ呼吸に意識を向けていました。
深く吸って、ゆっくり吐く。
自分の体のリズムに耳を澄ませる。
「ああ、私って、いまここにいるんだな」
そう思えた瞬間、ふっと力が抜けたんです。
すると不思議なことに、
✅やめようと思っていた予定が自然と流れに乗ったり
✅心が重たかった人間関係に変化が起きたり
✅思いがけないところから依頼が来たり
流れが止まっていた場所に、風が通り始めたようでした🌬️
🌈「私」を守るのではなく、委ねることで流れ出す
もちろん、理想を持つことは良いことです。
でも、それに縛られて“本当の流れ”を見失うとかえって遠回りになってしまうこともあります。
「こうでなければいけない私」を、少し緩めてみる。
「ただ在る」ことに心を開いてみる。
すると、上から来る光の意識と自然につながり、“私を超えた私”の動機が、静かに動き出します✨
🪶もし今、何かが止まっていると感じているなら…
自分を変えよう、理想に近づこうとして疲れてしまっている人へ。
ほんの少し、力を抜いて「私」に戻ってみてください。
それも、「こうあるべき私」ではなく、
呼吸とリズムだけで感じられる、ほんとうの「今ここ」の私へ。
そこにはすでに、
あなたが帰る場所があって
あなたを照らす光があって
あなたを動かす流れが待っています💫
私たちは皆、それぞれの光を持っています。
悩みや苦しみさえ、その光を深く美しくするモチーフ。
「私」をやめることは、自分を失うことではなく、ほんとうの自分と再会する入口なのかもしれません。
🌿今日もどうか、やさしく、呼吸を感じていてくださいね。
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