揺れる日も、感謝の入り口
「感謝が大事」って、よく聞きますよね。
でも、心からの感謝って、実はそんなに簡単じゃないんですよね。
感謝って、大事だとわかっているのに、
心から湧き上がるような「ありがとう」が出てこない──
そんな風に感じること、ありませんか？
わたしも最近、「ありがとう」と言ってみても、どこかうわの空で言ってるような気がしたり、
「まだまだ足りない」と、自分にバツを出しているような気がしたり……
そんな揺れを感じていました。
でもあるとき、ふと気づいたんです。
たった一言の「ありがとう」って、
それだけで、とても奥が深いエネルギーの入り口かもしれないなって。
感謝にも“段階”があるとしたら？
調べてみると、感謝にも“深まり方”があるようです。
心理学者や意識の研究者たちは、
「感謝の意識には段階がある」と言っています。
🌱 感謝の17段階（抜粋・意訳）
- しかたなく「ありがとう」と言う
- 条件つきで感謝する（～してくれたから）
- 自分に都合の良いときだけ感謝できる
- 比較の中で感謝する（あの人よりマシだから）
- 何かと引き換えに「ありがとう」を言う
- まだありがとうに抵抗がある
- 口だけ「ありがとう」になってしまう
- 自然に「ありがとう」が出るようになる
- 感謝に気づける目が育ってくる
- 自分の過去に「ありがとう」と思える
- 辛かったことにも感謝できる
- すべてに意味があったと思える
- 起こる出来事すべてに感謝できる
- 嫌いな人にさえ感謝できる
- 自分の命、存在に「ありがとう」と言える
- ただ存在することに感謝できる
- 「ありがとう」と自分がひとつになる ✨
どの段階にいたって、かまわないと思います。
わたし自身も、プライドがむくっと出てきたり、
ちょっと心の調子が良いと、
「もしかして、わたしって意外と頑張ってるかも？」って思えて、
小さくても、自分への「ありがとう」が湧いてきたりします。
その日その日で、心はゆらゆら揺れ動いています。
無理せず、小さな「ありがとう」を
感謝が難しい日は、無理をしなくても大丈夫です。
そんなときは、ただ目に映ったものや、
手に触れたものに、そっと「ありがとう」と言ってみてください。
🍽 朝ごはんに
🌿 道ばたの草に
☁️ 空に浮かぶ雲に
😊 誰かの笑顔に
そして、今日のわたしにも
小さな「ありがとう」を繰り返していたら、
そのうち、心の奥にぽっと灯りがともるかもしれません。
そして気づけば、あたたかい「ありがとう」が、そっとあふれてくる世界の中に、
あなたはいるのかもしれません。
今日もここまで読んでくださって、ありがとうございます🌸
アイリス のセッションは、お悩みの原因を
オーラリーディングで読み解き
あなたの想いや夢を
軽やかに実現するための
初めの一歩を応援します
お気軽にお問い合わせください。
