瞑想

瞑想

瞑想とは、何もしないのではなく

考えないということを始めるということ

考えないことで、心と意識にスペースができ

本来の自己に目覚めていくのです

今起こっていること、悩み苦しんでいることから離れるチャンスであり

他者や宇宙など、より高い視点で見ることができ

まずは、自分自身を知ることになるのです

ただ目を瞑っているだけではいけません

今日の仕事や、接した人々、マスコミで観たことなど

考えたり、感情を付け加えてしまうことで、何も進まないどころか、ネガティヴな影響を受け入れることにもなり兼ねません

リラックスして、楽な姿勢で目を瞑り、考えないこと

考え事などの言葉が浮かんできても、やり過ごす

最初は、ものすごく苦痛ですし、練習が必要です

ですが、できるようになる時はきます

自分と向き合い始めると

未来の自分

高い次元で物事に向き合い選択できる自分に会えるようになります

日々、ザワザワするでしょうが、続けることで

なんと穏やかな、平安な心と暮らしであるかが、証明できるでしょう💖💖💖

是非、瞑想をお勧めします✨✨✨