昨年の夏 それまで膝痛も腰痛もなかったのに足なのか腰なのか？どこが痛いのかもわからないほどの突然の激痛。脊柱管狭窄症と診断されました。痛み止めを2か月飲んで、ひたすらストレッチ。そして購入していたのに見ていなかったピラティスのDVDを発見。初心者向けの優しいピラティスで痛みは少しづつ改善されました。ジムではダンスを踊る事やエアロビクスばかり。ピラティスのクラスは「まったり過ぎる」ような気がして参加していませんでしたが、数年後ピラティスに救われるとは！今もマイペースで「おうちピラティス」を続けています。ありがとう！ピラティス！