年末のピークが終わりました
スクワットをやるような動きが多く毎回筋肉痛になるのですが、今回はすごかった
太もも前面の筋肉（大腿四頭筋？）が特に痛くて
歩きながら膝カックン（膝折れ）していました
階段の上り下り、下り坂は「イタっ イタっ
」 って
40過ぎているとはいえ、衰えすぎ・・・
同じ職場でヨガ教室に通っている方に肩こりや腰痛にきくポーズなどを教えてもらって、けっこう良いので、ちょっとヨガの勉強でもしてみようかな・・・と思います。
しー助は冬休み中も元気に ゲームと宿題をがんばっています
妖怪ウォッチ3スキヤキ 私もやろうかな～ と思っているのですが、私が苦手なバスターズの戦法があるところもあるようで
少し前までは私がついていないとできなかったゲームを今はほとんど1人でできるようになりました。
逆に教えてもらうようです（^-^;）