最近 毎日ラジオ体操をやっています。
子供の頃は「やったから なんなの！？」┐(￣ヘ￣）┌ ってなかんじでありがたみがわからなかったけど
今は毎日やらずにはいられない！
毎日やっていても 動かすたびに パキパキ音がなる・・・(;^_^A
ラジオ体操にプラス 準備運動（首を回したり、足を延ばしたり）も追加して
悩まされた 足のつけ根の痛みもなくなりましたo(^▽^)o
仕事中はさすがにできないけど、肩を大きく回したり、首をまわして
肩こり軽減になりました。
昨日テレビでやっていたけど、猫背の人は 胸をそらすことを意識するといいらしい。
私も気が付くとまがっている・・・。