日常を楽しむ身体づくり
筋膜リリースセラピスト＆yogaインストラクター
＆
更年期ライフデザインファシリテーターのりえです
今日のお話は
更年期中の体care
更年期になると
体の中ではリニューアルで大忙し
リニューアル工事が
10年もかかる程
体って緻密で高性能だからですね
私たちに
簡単にできる体careとしては
２つ
体の内部が大忙しいとは
主に卵巣
脳は
＼ホルモンを分泌して～／と
卵巣に指令しますが
一方の卵巣は
女性ホルモンには限りがある・・
今ままでのような
対応ができないので
今度は・・
脳が
ええええええ
っと
パニックになる
体の反応は
様々に出てきますが
今日のポイントは
おりもの量
増えたり
よく出たりします
1つ目
の
ケアとしては・・
匂いを
心がけるといいかもしれません
やっぱり気になりますからね
早めにおりものシートを使うとか
方法は色々ありますよ
細かいケア方法は個別で
ご相談をお受けしております。お気軽にご相談ください
2つ目の
ケアは・・
頭（脳）
この脳のパニックが
自律神経の乱れを
引き起こしやすくなる
通常状態でも
パニックの時は
酸素不足になりやすいですよね
どうしょう！！っと
なると、呼吸は荒くなりますからね
なので
自律神経を整える
呼吸法をお勧めします
細かいやり方は、個別で
お話をしていますので、お気軽にご相談ください
更年期careって
意識を体の状態に合わせるだけ☺
誰でも簡単に、いつでもできますので
あとはやり方ですので
お気軽にご相談ください
日常を楽しむための身体つくり
筋膜リリース・セラピスト＆
yogaインストラクタ：リエです
オーダーメイドの様な
パーソナルセッションを提供します
詳しくは：R-iFaciaの
ご覧ください。