日常を楽しむ身体づくり
筋膜リリースセラピスト&yogaインストラクター
&
更年期ライフデザインファシリテーターのりえです
今日のお話は
更年期中の体care
更年期になると
体の中ではリニューアルで大忙し
リニューアル工事が
10年もかかる程
体って緻密で高性能だからですね
私たちに
簡単にできる体careとしては
2つ
体の内部が大忙しいとは
主に卵巣
脳は
\ホルモンを分泌して~/と
卵巣に指令しますが
一方の卵巣は
女性ホルモンには限りがある・・
今ままでのような
対応ができないので
今度は・・
脳が
ええええええっと
パニックになる
体の反応は
様々に出てきますが
今日のポイントは
おりもの量
増えたり
よく出たりします
1つ目の
ケアとしては・・
匂いを
心がけるといいかもしれません
やっぱり気になりますからね
早めにおりものシートを使うとか
方法は色々ありますよ
細かいケア方法は個別で
ご相談をお受けしております。お気軽にご相談ください
2つ目の
ケアは・・
頭(脳)
この脳のパニックが
自律神経の乱れを
引き起こしやすくなる
通常状態でも
パニックの時は
酸素不足になりやすいですよね
どうしょう!!っと
なると、呼吸は荒くなりますからね
なので
自律神経を整える
呼吸法をお勧めします
細かいやり方は、個別で
お話をしていますので、お気軽にご相談ください
更年期careって
意識を体の状態に合わせるだけ☺
誰でも簡単に、いつでもできますので
あとはやり方ですので
お気軽にご相談ください
日常を楽しむための身体つくり
筋膜リリース・セラピスト&
yogaインストラクタ:リエです
オーダーメイドの様な
パーソナルセッションを提供します
詳しくは:R-iFaciaの
ご覧ください。