更年期症状イメージと
実際の体感には差がある⁉️
日常を楽しむ体づくりのリエです
この前、あるデータをみてて
面白いなぁと感じたこと
その前に
突然ですが…
質問
更年期症状イメージは
どんな風に考えていますか？
例えば
・イライラする
・発汗する
・ほてる
とか…
まだ症状は出てはいないけど
イメージはつく
みたいな感じないですか？
イライラ＝更年期
ピリピリして嫌だ
と、刷り込みイメージが
誰にでも
多少はあると思います。
でもね
実際には
「イライラ」は日常的に
若い頃からしてますし😆
イラ💢が早くなることは
あっても
ピリピリは誰しも
多かれ少なかれ
してますから
更年期でむちゃくちゃ
酷くて見苦しい
症状がでるわけでは
ありませんから
ご安心くださいね😄
実際の体感
Ｎｏ．1は
「疲れやすい」
です♪
疲れやすいのに
いつものタスクを
こなそうとするから
イライラする
なんですね〜
対策としては
タスクの見直し✨
やらなくて良いことは
誰かにお任せする
これらの振り分けを
考える時期が
更年期です😄
自分を労わる
練習が始まる💕
それが
更年期
そう考えると
視点変わりませんか？
モノでも、見方を変えると
違った表現をしてくれます♪
体と心を見る角度を変えてみる
練習をしませんか？
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