三重県 桑名市
ブレキャンさんの会
I'rie life-アイリーライフ
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ございますので、HPにてご確認くださいませ。
ジメジメ、ジトジト。。。
お天気がグズグズだとなんだか
気持ちもスッキリしない日々が続きます。
気持ちが焦ったり、なんか怒りがでたり。
特にこの時は、自律神経が
乱れやすいタイミング。
「お灸」と「薬膳料理」で
整えます。
っていうと難しく、面倒な感じがしますよね。
整えるためにもまずは
自分と向き合うこと。
↑
こう聞くと何だか難しそうですか？＾＾；
簡単に言うと
自分を知る事。
今、私はどの状況なのか
今、私はどうしたいのか
それが出来たらほぼ成功＾＾
そこまでのアプローチに
「お灸」や「薬膳」「瞑想」などに
ちからをもらっています
先日のレポが遅くなりましたが
６月２４日に開催しました
「お灸講座」は題して
「自分と繋がるお灸ワークショップ」
この題名からもう「ワクワク」がとまらないｗ
「気」「血」「水」のバランスの大切さを
学び、お灸の効能や注意事項を教えていただき
年中万能なツボに早速「お灸」していきました。
公民館でのお灸ですので「火を使わないお灸」を
初体験♡
カイロのようにじんわり温かくなっていき
３時間はりっぱなしでいいお灸！
本当はゆっくりしておいた方が良いけど
お手洗いに行ったり他事したり出来るのもGOOD
火を使わないのでお腹や首の後ろなどに
使えるのもGOOD
先生から「お灸１シート（５０個）」の
お土産つき！！！うそー😭
先生～ありがとう～～～♡
そしてそれぞれに今必要な
メッセージカードを引いてくださり
私へのメッセージは
その日の午後はかなり好転反応もでたので
ゆっくりのんびり自宅で過ごし
自分に寄り添う良いきっかけになりました🥰
そして、６月２５日に開催しました「薬膳料理ワークショップ」は
「梅雨＆夏の養生編」
しょっぱなの座学からすでに楽しいｗ
この時期に必要な食材や
今、自分が必要な食材を知ることで
献立やお買い物が楽しくなります
実技の方が時間足りるのか？と
心配していたのですがなんと
１時間で７品！！！
先生の下準備のおかげなのですが＾＾；
緑豆スープ
新生姜ご飯
大麦と卯の花のカレーバーグ
緑豆春雨のサラダ
トマトのピクルス
大麦ホワイトソースグラタン
米粉クッキー
どれも、自然な美味しさで
ココロが満たされました。
子どもの成長はもちろんですが
私たちおとなだって食事、食べ物から
頂いた栄養、気、で体と脳が成長していると
思います。
食事が整うと本当に不思議と
ココロや脳が穏やかになるのです。
頑張って忘れないうちにアウトプットするぞ😂
いま、こんな時代だからこそ
「優しい食事」
を取り入れて
頂きたいものです
愛をこめて
7/16金曜日 お灸講座（ご予約受付中）
9月頃 薬膳料理教室:秋の養生編（ご予約受付中）
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止まってしまった時間から
ほんの少しでも自分自身を
取り戻し自分らしくまた
ほんの一歩でも歩み始められたら
いいな～とゆう願いで
活動を始めました
この気持ちが。
この声が。
必要な人に届きますように💕
ちょっとの事でもいいです。
ご本人さまでもご家族さまでも
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そして一緒に前に進んでくださる方を
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お声かけて下さい。
しっぽ振って喜びますｗ
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こちらの三重県がん相談支援センターさんも
お電話でお話しを聞いてくださいます。
一人で抱え込まずにまずは聞いてもらうことが
気持ちを落ち着かせる１歩だと思います
三重県がん相談支援センター
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