わ～ぉ♪

私のコーチ☆マリさんがまた新しいZUMBAビデオ撮影したらしい
やばいよ～やばいよ～この３人、大好き







マリさんとこから画像拝借(笑)
詳しくはマリさんのブログへ→マリコーチ♡
少し動画upしてたのも見たけど今回も私のツボだわ
早く見たい見たい！！踊りたい
そしてNYへ行ってレッスンを受けたい


最近はヘルシーな食事も、エクササイズも週間になってきてる。
我慢せずに食べて、楽しみながら運動して、
自分でも体の変化にビックリしてます！！
目指せシックスパック(笑)

今日の夜でインストラクターのお勉強は終了！！
アッと言う間だったけどたくさんの事を学んだ。
食に関してだけじゃない。
色んなこと、この先の人生にも役立つことばかり。
おまけに考え方まで変わった。
この講座を受けなければ私の生活は真逆だっただろうな～
本当に価値のあるものでした



NY発のヘルシーな食事を簡単に美味しく食べてもらいたい！！
みんなを笑顔にしたい！！
KDKインストラクター頑張るぞぉ

昨日のご飯もヘルシーに豆腐ハンバーグ！！

今月末11/29(土)に開催するKDキッチンのメニューも簡単で美味しいのよ
なんたってhealthy、sexy、happy

楽しみだぁ




なんと来年の１月に日本でKDKインストラクター養成講座が開催されます
気になる方は是非チェックを
↓
KD KITCHEN
KARADA DETOX