いや、実際はもっと前からなんだけど。。。
で、食生活見直し月間としてひとつ腕を振るって
なるべく（←ココ大事）身体にいいご飯を作っていきたいと思います。
なので今日から無理のない程度（←ココも大事）に
続けていきます。
では、こんな感じで第一弾スタートですww
鶏と豚のレバーを使った炒め物と、大豆多めみそ汁です。
鶏の肝と豚の肝に
パプリカ（黄色）、タマネギ、ニラを加え塩コショウせず
最後に市販の焼き肉のたれで味付けをしました。
血液や動物性タンパク質が豊富だと思います（←大事）
またお味噌汁には、ほうれん草と節分で余った豆（大豆）を大量に投入ww
植物性タンパク質やイソフラボンが摂取できると思います（←大事）
これでとりあえず健康的な身体作りの礎ができる事を信じて（←大事）ます。
次はビタミンと魚中心のおかずにトライ（というほどのものではない）しますww