zumba
ぉ疲れちゃん
そして こんばみー
さっき言ってた、ズンバね
ズンバにわ サルサやレｹﾞトン、ＣＵＭＢＩＡ等いろいろあるみたいです。
簡単に言えば、ラテン系エアロ。普通のエアロより楽しい感じです
いろんな年齢層の人が楽しんでやっていて、黙々と歩いたり、走ったりするより、
楽しいし、すぐ汗をかきます
ラテンわ楽しい
みんなノリノリでつ
わたし、マシーンで歩いたり走ったり、漕いだりするの、苦手なので、
ジム行くたびにやりたいくらいでつ
でも、月１しかやりない
ズンバは 簡単に汗かけるからしたいんだよね
でも、はぁはぁーぜぇーぜぇー言ってる
You tubeで 同じ音で同じｽﾃｯﾌﾟとかやってるやつあったんだけど、
な感じだったので、辞めました。レｹﾞトンとか、CUMBIAとかやったんだけど、
CUMBIAで音がスローなやつで若干いやらしいのをやったんだけど、それが良かったなっ
忙しいのもあるんだけどね。
超ノリノリで、私 イケイケ(*￣Oﾉ￣*)て感じのおばさんにわウケた
筋肉とぅー。
ふふふ
あー
ｶﾗﾀﾞのあちこちが
筋肉とぅー
わたし、
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰ変えたのね
そしたら、太ももの裏やら、二の腕やら、胸やら、脇の下辺りやら
いろんなところが筋肉とぅー
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのやり方変えないと、現状維持になっちゃって
変化しないので、刺激を与えてあげなきゃいけんとです
慣れちゃうのね。
あと、月１でしかやれない、ズンバをやったので、
かなり疲れてまつ
ラテン系の
女になったのね
ズンバは、ラテン系エアロなのね。
ラテンわ最高でつ
あとで、紹介しまつ
『７つの贈り物』
もーにん
昨夜 この映画を観に行きました
なんか、ちょっと想像していたｽﾄｰﾘｰと違っていて、
前半わ よくわかりませんでした
後半の後半になって そーゆー事だったのね。って感じです
ぉ友達にいい映画だったよ。って聞いていたんだけど、
後半の後半で 感動しますね
凄い事ですよ
私だったら 出来ません。いくら同じ事になったとしても.....
