腹筋

妊娠前は、私は自慢の腹筋を維持するために、毎日トレーニングをしてたの

50回2セットオーバー（total100回）してたなぁ～。どんだけ酔っても欠かさずね！

お腹は石のように硬く、いい感じ

それが出産後、腹筋背筋のトレーニングをしたりしなかったり、まちまち

よって、今は腹筋が全然無いの・・・・・・・

最近は朝起きて、ひなんちゅをお腹に座らせて、腹筋するのが私の日課です

回数は25回を２～３セット。

ひなんちゅと遊びながらなので、最後のほうは回数がになるんだよなぁ。。。