心優しい人やHSPなどの繊細な人たちは、
なにか上手くいかないことがあると過剰に自分を責めてしまうという
自分責めがやめられない
ということがあるようです💦
しかし、自分責めは何のいいこともない時間の無駄。今すぐやめた方がいいのです。
その理由を三つ、ご紹介します。
１） 問題解決にはならない
自分責めは、過去の過ちや失敗に対して自分を責めることですが、それによって問題解決や改善が行われるわけではありません。
むしろ、ネガティブな感情やストレスを増やす上、解決策を見つける時間とエネルギーを無駄にします。
２） 自分の成長を阻害する
自分責めによって過去の過ちに囚われると、自分の成長や前進が妨げられます。
過ちから学び、成長するためには、自己責任を感じつつも前向きな姿勢を保つことが重要です。
自分責めはこの前向きな姿勢を阻害します。
３） 心身の健康に悪影響を与える
過度な自分責めはストレスや不安を引き起こし、心身の健康に悪影響を与えます。
心の負担や身体的な症状が現れることで、生活の質が低下し、目標達成や幸福感を妨げることになります。
このように、自分責めは過去の過ちや失敗に囚われて時間を無駄にし、前向きな解決策や成長を妨げる要因となります。
思い当たる人は、今すぐ自分責めをやめて、その分の時間を有効活用してくださいね⭐️
