ベトナムコーヒー

ハノイで有名なコーヒーのお店

入りづらいけど勇気を持って

応対してくれたのは子供。
もちろん、英語は通じない。
ので、彼が出したのはメモとペン

豆の種類は数種類

ようわからんから、1番高いやつ（笑）

5,000円/kg

高いよね？

まして1kgも要らないし。


挽いて欲しい、500gで買えるのか？

聞きたいけど、伝わるか？

でも、雰囲気を察したのか、作業スタート

豆を挽き

袋詰め

足りない分を調整し

最後はシールをする

なんやかんやでとにかくゲット

今日、頂いたら確かに美味しかった

また機会があれば買いにいこ





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映画

今回の出張で観た映画、3本。

個人的には
◯
◎
△

ってな感じ



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オイスターバー

ただいま、ハノイ～シンガポール出張ちう。

昨夜はオイスターバーなるところに•••

最初はビールで乾杯

で、お目当てのオイスター

後はワインを飲み過ぎ、きっちり二日酔いっす


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生駒トレイル

今日は練習会。
最近お世話になってるRWSさんの。
ガッツリ5時間動き続ける•••
が、テーマ

今回は4時間16分

実際は3時間で既に脚は終わってた

なんて弱っちい

とてもとてもトレイルを楽しむには、ちょ～まだまだです

店長に走りと練習についてアドバイスを頂けた

ほんま有難いし、店長とお話しさせて頂くと前向きになれる

スタッフにもステキな方がいらっしゃって、その方とも出来たら絡みたい（笑）

最初は敷居が高くて敬遠してたのに、変われば変わるもんやなぁ

さて、信越のHPが更新されました。
今日の参加メンバーの中にもたくさんの方がエントリー合戦に参戦するという。

自分はイマイチ、方向が定まってないが、どちらにしても今日の練習位はサクッとクリアせんとあかんわなぁ

焦らずじっくり頑張ろう



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痛い週末

金曜日は朝活でプールへ。
風邪気味やったけど、なんとか今月だけはがんばりたくて。
たった30minやけど積み重ねが必ず花を咲かす•••と信じて

夜にラン友と飲み会。
ご無沙汰してたから参加して良かった

メインは醤油バーなる面白いお店。
まさに醤油マジック
シャンパンとの意外な組合せも絶妙やった

ただ風邪気味やったんで、酔っ払い
土曜日はダウン

大切な週末を一日捨ててしまった

痛い•••

で、サイフも（笑）
酔っ払い連中が調子に乗ってシャンパンを何本も開けてしまった

信越のエントリーが正式にアップされて、これから頑張らんとあかんのに

まぁ、こんなことも（ばっか）あるわ

今日一日ゆっくり休めたからまた明日から頑張ろう





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