私の好きなハーブティーのブランドの一つがヨギティーです。
味が美味しいことはもちろん、
ヨギティーを飲む楽しみの一つがタグのメッセージを読むことです。
今の自分にぴったりのメッセージを受け取ることが多いのですが、
この日のメッセージもドンピシャでした。
The gate to happiness is self-compassion.
自分を慈しむことが幸せの入り口
物事がうまくいかない時、
ついつい自分や周りの人にダメ出ししていませんか？
あれがダメ、これがダメって、
ダメなことばかりを数えている時、
実はものすごーくストレスがかかっているのです。
自分で自分の首を絞めるようなストレスを回避するために
大切なのがメッセージの中にもあった
self-compassion（セルフ・コンパッション）なのです。
直訳すると自分を慈しむことになります。
うまくいっている時も
うまくいっていない時も
どんな時でも
自分に対して慈しみの気持ちを持って、今の自分を受け入れること。
これは自分を甘やかすことでも
無理してポジティブに（明るく・元気に）振る舞うことでもありません。
ただ、今の自分の感情・感覚を素直に受け入れることです。
これができると気持ちがすっと軽くなって、
感情に振り回されたり、
他の人と自分を比べたりする必要がなくなって、
自分にも周りの人にも優しい気持ちで接する心の余裕が生まれます。
ストレスが軽減されて、
うまくいかない状況からの脱却も早くというわけです。
セルフ・コンパッションを持つことで、
無理せず、我慢せず、
自分で自分を幸せにすることができるのよ！
だから、ダメ出しは今すぐやめよう‼︎
私なりのヨギティーのタグのメッセージの解釈でした。
Yogi Teaのメッセージはこちらで日本語検索が可能です！
https://yogi.overseas-inc.jp/message/
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