キレイにやせる食生活
痛くないのに小顔・美肌ラフォンテ
＆魅せ色で
ー８歳のはりと透明感♪
ラフォンテ福岡浄水サロン、
アイ・ラシック琴美です。
このお野菜、ご存知ですか？
くださった方も「名前はど忘れした」
とのことで、
ネットで調べたらたぶん「わさび菜」みたいです。
生食で、サラダがオススメとのこと、
私もこんな感じでいただいてみました
肉ミソ＆にんじんスティックのせ
おいしくてたくさん食べてしまいました
ただ、
ひき肉がポロポロ落ちやすいので、
韓国焼肉みたいに
お肉を巻いたほうが食べやすそうです
わさび菜は、
ピリッとした後味がありますが、
（これがクセになりそう）
この辛味は、
わさびと同じ辛味成分アリルイソチオシアネート
（イソチオシアン酸アリル）で、
抗ガン作用や抗菌作用などの
効果があるのだとか。
また、
ビタミンCやB2、
体内でビタミンＡとなるβカロテンなどの
ビタミン類が豊富だそうです。
クックパッド を見ると、
生食以外に、
おひたしや、鍋など
いろんな食べ方がありました。
私は、ダイエット続行中ですが、
食べることは我慢していません。
そこがダイエットの落とし穴
だからです。
ダイエット中だからこそ、
楽しくきれいにやせる
ための
食生活を工夫してます
本気で痩せたい女性、
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きれいにスタイル良く痩せたい女性、
あと２名様、募集中です！
＜＜2月15日まで＞＞
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この夏はビキニで海デート、
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