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やました ひでこ 公認 断捨離®︎トレーナー
いらみな めぐみ ＠沖縄県石垣市 です。
唄の島
星の島
の 石垣島より🏝️
断捨離®︎トレーナー
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石垣市役所。
詰まり取り
今朝は出かけようとしたら
お腹が痛くなり
家で様子を見ることに。
小学生みたいですが。。。笑
ここのところ
気持ちを出す機会が多かったので
お腹の詰まりも出たのかしら？
お昼近くになると良くなったので
ずっと気になっていた
エアコンのフィルターや
換気扇カバーの掃除をすることにしました。
久しぶりにお掃除するので
ずいぶんとホコリがたまっていました
フィルターもカバーも外して
洗って 拭いて さっぱり。
排水口もあわあわさせて
お掃除しました。
先ほどまで 笑顔について
気持ちの面からと
外側の面（表情筋など）からの
両面からのアプローチをしていました。
こんなに顔の筋肉を
使ったことないよ〜ってくらい
いろいろな筋肉を動かしました。
カラダもポカポカして
血流の詰まりも取れたかな？
やっていて気持ちいいと感じること
なるべく続けていきたいものです。
これ余談なんですけど、
最近わたしが
自己紹介をする時に使っているフレーズ
「唄の島 星の島 石垣島」。
もしかしてだけど〜♪
もしかしてだけど〜♪
唄の島じゃなくて
うた もしくは 詩 の島
なんじゃないの〜。
午後から用事で市役所へ行ったら
市民憲章の碑があって、
読んでみたらこんなことが
書いてありましたよ。
島じゃなくて 国だけれど。。。
おしらせ①
いつからでも参加いただけます。
「おしゃべり下手さんのための
だんしゃべり会」 を開催しています。
おしゃべり下手、それは わたしです笑
【グループ】
おしゃべり下手の方も
おしゃべり下手じゃない方も、
気楽に 週に１度 集まって
ゆる〜く おしゃべりしませんか？
途中 入退出 自由。
都合が合う日だけの参加OK。
日時：2/２８・3/6・１３・２０
毎週水曜日 21時から約１時間
場所：zoom 参加費：無料
おしらせ②にあります
公式LINEへ登録いただいて、
【グループ】希望とお申し込みください。
【個人】
3/20（水）までの間で
都合のいい日時をお知らせください。
いらみな めぐみ とふたりで
おしゃべりしましょう。
参加費：無料 場所：zoom
おしらせ②にあります
公式LINEにご登録いただいて
【個人】希望とお申し込みください。
※曜日は関係なく第三希望くらいまで
日程をいただけると
調整しやすく 助かります。
後日、日程調整をさせていただきます。
みなさまのご参加
お待ちしております
おしらせ②
公式LINEを作りました。
おしゃべり会や講座はこちらから
ご案内をいたしますので
ぜひ 登録をお願いいたします。
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だんしゃべり会や ご自宅サポートの
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