お風呂に入る時
「お風呂にはいるよ〜！」
と声かけするも
全然入ってくれない
「ブロックが終わってから」や
「まだ入らない〜」など
理由は様々
コーチングを習う前は
無理矢理お風呂に
次男や長男をお風呂に連れて行って
時には泣きながらお風呂に入れることもありました
何故ならスケジュールが詰まっているから
お風呂→歯ブラシ→子ども就寝→食器洗い→洗濯→自分のことをする
と、子ども達が寝た後もタスクは沢山
歯ブラシまでしてから
遊んでほしいから、スケジュール通りに行かないと
イライラしていました
そこで、お風呂に入る声かけを
「ママ特急列車が、到着しました🚃次はお風呂駅、次はお風呂駅、お乗りの方はご乗車ください」
に変えてみました
ある日は
「ママと泡のアイス屋さんごっこする人〜？」
にしてみました！
すると、
「何それ🤩」
という感じで子どもがくっついてくるようになったんです
イライラしていた時間を後の自分時間に回すことができ、英語の勉強の時間に充てることができました！
その試験の結果が今週木曜日に出ます！
イライラは確実にママの時間を奪っています。
イライラすると、コルチゾールという物質が体内から出て、血管を収縮させて血流を速くし、身体を戦闘モードにするとともに、長時間続くと免疫力を低下させてしまう研究もあります。
。。。健康にもよくないんです😫
イライラしてしまったこと、是非教えてください！
日々の、イライラ時間から時間を取り戻します😎✨✨
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🌷小泉 ゆみ 公式ライン🌷
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