歩くのは脳と身体に良い

大脳の３つの働きは、早歩きすることで、高まる。

覚醒（頭をすっきり冴えさせる）
情報処理（情報を受容し、蓄え、理解する）
意図的行為（注意力、行動力、意欲、創造力）

　by 日本体育大学 円田善英教授の実験。

「刺激で覚醒、つまり頭がさえてくる。」

『賢い脳の作り方』 p.215

「頭によい分速100mで15～30分、体に良い１日１万歩を実行しよう」

なるほど。