12.8inch ≒ 325mm

　今まで4x100mm 13.0inch 330㎜のを付けてたわけやが、うすうす長いな、緩い速度で、double pushの軌道に曲げにくい…と思ってたり

　で12.8inch 325mmをお借りしたら、めちゃ良い具合に曲がる


　もうunder pushがぐいぐい入る(主観的な感覚であり、客観的に見てＤＰが出来てるかはわかりません、てか出来て無いと思うけど￣▽￣i)。

　やっぱいいわ。　その下の12.5でも自分良いかもしれん。


　考えてみれば、Proですら、場合によってはhi-lo 325mmを選択してたわけで、全然そんなlevelに及ばんＹは325ｍｍでももしかしたら長過ぎなんちゃうか?　もしかしたら12.0inch 305mmとかその辺?

　かはわからんけど。　でも試してみんとわからんよねー。

　325㎜で、speed乗った時はかなり滑りやすかったけど、もしかしたら12.5inch　318ｍｍにしたら、もっと滑りが変わるんかもしれん、もっと低速から曲げ易くなって効果的なpushの奇跡になるんかもしれん。

　でも自分の出せる高速域で滑った時に、どこかで、曲がり過ぎて短いと感じる長さはあるやろうし。

　自転車のgear changeみたいに走行中に切り替えられへんで、どの速度域をよく使うかやよねー。

　
　なんも知らん今まではとにかく110㎜とか、とにかくhigh specに憧れたが、漸く、身の丈に合った道具が一番であるという事に気付く

　しかしそれにしても、110mmには乗り出して行きたいが

中敷きの厚さの影響 ２

 105円で買える中の最も薄ーい中敷きを使用しとるが、さらにその中敷きすらも用意してなかった時、まーいいや、とそのまま(というかたぶん大方の人がそのまま履いてる、Normal状態)履いたら、めっちゃ低い事に初めて気付く
w(　¨Д¨;)w　　ｗ

　ま、みんなそう履いてるんやけどｗ。　勝手に中敷き入れて高くしてただけやけどｗ。

　薄い中敷きやで、洗濯できる事考えたらこんくらいは仕方ない、って感じで入れてたけど、本当にこんだけの薄さで感覚がかなり違ってくるとはまた思わんかった。　てか履き始めはそんなこと気付かんかったと思うけど。


　んーやっぱbootは低いに限るねー。　ほんと自分の足が地面に近付いて、漕ぎが軽くなったの感じたわ。

　やっぱどうしても、筋力も脚の長さも無い自分にはpitchよりの滑りが良く,その為に足の位置が低い方が合うわー。　低ければ低い程良い。

　
　もういっそ、この純正の中敷きも外したろかな?

　でもそすっと、bootに貼りついとるで、ずたずたに切り裂いて、使いもんにならんくなる覚悟で外さなかんらしくで　
　　

　しかっし　変革を怖れていてはあかんよね

　でもこれ外したらどうなってんやろ?　ただ中敷き無いだけ?　てかこの中敷きって全体均一の厚み?　土踏まずとか盛ってあったりしたら、同じ形状の探すの大変やけど…


　ま、均一の厚みか…　これ外して、今までの薄い中敷きだけ入れたら、振動ガタガタで流石にきついやろか…てか今でも長旅の終盤、荒れた道の振動が膝にきとるが…クッション性の良い中敷き入れて洗濯できれば良いわけやが。

　でもどうせなら、上記の、boot内の隙間までも満たせる、bootと足とに合った中敷きにできれば最高なんやろうけどなー。

　しかし調べると中敷きだけで１万とか２万とか?　￣▽￣i　あれ１足bootsが買えそうな・・。　なんとかできんもんかな…

ひっだり膝の♪ダンス (respect 2700)

　先週の○老までの長距離が結構膝にきたうえ、桜を見なくてはどうしてもおれず、且つどうしてもそこを走っている動画を撮りたくなって未回復のまま連日滑ってしまった事が結構回復を遅らせた￣▽￣i

　で日曜のslide練習でやっぱり嫌な感触があったわけやが。

　もう回復か、と思ったが、滑り出しで左膝に微かに嫌な予感が。

　止めとこうか、どうしようか悩んだ。予感は気のせいで終わる事もある、でも早目に止めといた方が良い場合は多々ある…

　じっくりupさせつつやってみよう、と判断。

　(ただでさえいつも曲げれてない)膝をあまり曲げずに滑るように、靴紐の穴を一番上までしっかり通して、敢えて足関節が曲がり難いくらいにして、膝が曲がらんようにした。靴紐の一番上の穴は最近通してなかった。　常にしっかり成型して空きがなければ足首の自由度があってよかった。


　upもままならずに調子に乗ってdashしんようにしとったが、１ｈは経って、下水溝の網を何気なくひょいと飛び越える時に、左膝にピキっときた(　¨▽¨;)

　まあ、急に負荷掛けたからやね…　１ｈ経っても、気温も寒いし、たぶん膝は温まってない。　

　その後も、あんまり曲げんように滑り続けて、徐々に調子良くなったで低い姿勢にしてったが、合計２.5ｈくらい経つとやっぱり左膝に微かやけど確かなピキッ　が。￣▽￣i

　それでも止むを得ず40分滑って帰ったんやがというｗ


　最近にして漸く気付いてきたが、自分の場合は、休み休みで緩く滑りながら、２ｈは滑らんと良い具合のＵＰができん￣▽￣ｗ

　てか２ｈかかっとったらそれで滑れる時間終わってまうんですけどぉー ￣▽￣i

　でも、どうしてもそうやないとあかんのやなー。　ずっと滑りっ放しではいきなり負荷があり過ぎて、体は早く温まるけど、大腿に乳酸がすぐに溜まってまう。　膝に痛みが来る。

　どうしても、そうならん程度のゆるーい滑り方で、休み休み。それやと、１ｈくらいじゃ全然まだ距離的に足りんくて、調子が出始めるのがやっぱ２ｈくらいなんやてなー。

　前から薄々疑問やったけど、他の人はどれくらいupに時間掛けてんやろ…。

　2hってどうなんやろ…　やっぱ長いよね￣▽￣i　　長いよ!!ｗ


　もっと短くできんもんやろかー


　にしても膝の感じがよくないで悲しい最近。耐久性が落ちとる気が￣▽￣i

　なんか、休み過ぎるとだめなんやよなー。　筋肉に疲労は無いもんで、乗りに乗っていつもやってる量を大幅に超えてまう、で
(　¨▽¨;)あ、膝が…　という。

　膝は休み過ぎでいきなり負荷が来るのはあかんのかもなー。　やっかいやなー

　あんまこういう膝の調子じゃ大会とかのentryもし辛い。　良くなると良いが。

○垣

　最近、○垣を開拓し始めた。

　今までは、往復し得る範囲でなかったので滑ってなかった分けで。　最近はもう潔く利用しちゃって楽に帰ってきたり￣▽￣i

　水の都とかＵとるだけあって、平地で川が流れとるもんで、川沿いの道が舗装してあれば滑りやすかったりする。結構良い土地かも、

　夕方２ｈばかししかなかったもんで、駅に降り立って、南へ、桜の盛りを過ぎた城を通って、杭○川堤に上がり、南下。そして引き返してきた。

　左岸を南下中、雄叫びを上げたくなった。

　滑ってて最っ高に気持ちが良い道やー

　舗装が綺麗で、下りで、景色が良いと。　○曇野とか○井川沿いの道とか数える程の雄叫びroad listに久々に加えられた

　しかし乗ってると数キロで終わってまうのと、右岸はがったがたやもんで、とりあえず左岸の舗装が伸びる事に期待

横滑り遊び―

　夜またslideの練習に繰り出した

　せっかくやで横滑りしやすいwet状態の長○へ　
　
　parallel slide、こけまくったｗ　runnerに見られるｗ　21時過ぎてたに、尚子cupに向けてかrunnerが多いｗ

　まだかなり足広げ気味にしんと両脚揃ってすてんと転ぶ￣▽￣i

　高速であれをkeepするってかなりの技術やな…　そしてdryなasphaltでやるってすごいな…

　まwheel減らしたくないから

　程無く左膝にいつもの痛みが
この前、○老まで滑ったので弱ってた所に、slideはやっぱかなり不可がかかるねー

　まーいつも低負荷な滑りしかしとらんもんで￣▽￣i

　　bearing掃除～